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    安慰他人的十大原则
    时间:2014-08-19 16:14:52 来源:帮我网 作者:

    安慰他人的十大原则

    1.聆听:

    聆听不是保持沉默,而是仔细地细听对方说了什么.没说什么,以及话里的真正含意.通常 我们会急于表达自己的感受.或询问对方的问题,以为这样就是聆听,但事实并非如此.聆听,是用我们的眼.耳.和心去听对方的声音,不追问事情的前因后果.

    2.停顿:

    对话时,当发现自己心里响起"我不懂~~~~"的声音时,你一定要停顿下来,问问对方,把问题弄清楚了.我们还必须提醒自己,不要立刻采取那些不自觉产生的机械式行动.从容不迫地停顿与思考.可让我们停止下判断,停止?#20174;Γ?#24182;理智对待问题.否则我们可能会说出让自己后悔一时的话.安慰的艺术,在于"在?#23454;?#30340;时机.说?#23454;?#30340;话"以及"不在一时冲动下,说出不该说出的话"

    3.不当英雄: 

    帮助别人度过艰难岁月,并不等于将他们从痛苦的处?#25345;校?#25327;救"出来.人们有去?#26800;?#20182;们行为的后果和其带来的.我们应该认同他们的痛苦.但不要试图快速驱散他们的痛苦,我们能提供的是让他们越过"?#24535;?#20043;河"的桥梁.当和家人.陷于情绪和身体的痛苦之中?#20445;?#25903;持他们最基本的方法是:允许对方的哭泣.哭泣是人体将情绪毒素排出体外的基本方式.所以请别着急的拿出面巾纸给对方,只要让他知道你支持他的心意就够了

    4.给予支持:  

    安慰别人并不是要告诉别人,"你应该觉得~~~~~"或"你不应该觉得~~~~".人们有权利保有其真正的感觉.安慰是指不要对他们下判断,不要想他们正在受苦.需要接受帮助;安慰是指给予他们空间去做自己并认同自己的感觉.我们不需要用"同意"或"反对"来表达我们的关心.

    5.感同身受: 

    当我们试图忙着帮助他人的时候,可能会忘记对方会察觉到我们内心的波动~~没有说出的想法和感觉.面对面的安慰别人.效果如何和我们真正的内心状态有很大的关联,因为如果我们对他人的遭遇感同身受.我们不仅会分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬.面对被安慰者而言,这种感同身受的安慰和表现,是给以对方最好的礼物.

    6.长期守侯: 

      会带来许多混乱,没有谁可以迅速整顿那样的混乱.人们需要去调整,检讨,后询问"假如~~~会怎样"?#24656;?#31867;的问题.我们可以学着接受一下事实"我们的成?#20445;?#21516;事.或邻居.有时候仅需要我们当他们的"共鸣箱"且能不厌其烦的供其反?#35789;?#29992;.

    7.挺身而出: 

     不论身处任何状况,对自己不该说什么而感到困窘是无妨的:让我们想帮助的人知道我们的想法和感觉也是无妨的,你甚至可以老实的说:"我不知道你的感觉,也不知道该说什么,可是我真的很关心你."?#35789;?#33258;己对自己的这种表达方式感觉很可笑,但?#25925;?#21487;以让对方知道,你不急着"现在"和他交谈,你?#37096;?#20197;用书写的方式来表达感觉和想法.

    8.提供实用资源:

     你无须帮别人?#19994;?#25152;有问题的答案,但可以尽力的提供可用资源___别的.专家.的.来帮助对方?#19994;?#31572;案.可以为对方打几通电话,?#37096;?#20197;找相关的书籍给他们阅读,或是干脆提供一个可以躲避的空间,让他自己得以平静的寻找自己的答案

    9.设身处地: 

     当我们问别人"有没有可以帮助的地方?"?#20445;?#26377;时候我们能得到答案,有时候对方也不知道自己需要什么样的帮助,而这个时候,他们会无法说出到底真正需要什么帮助,这?#20445;?#25105;们应设身处地的去思考他们到?#20180;?#35201;什么样的帮助,这个也是?#34892;?#24110;助他人的第一步.

    10.推己及人: 

    在他人遭受痛苦的时候,?#35789;?#25105;们有过类似的经验,也无法百分百了解别人的感受,但是我们可以用自己的感受去关怀对方,这样切记须先听完别人的故事,在想想有没必要和对方分享自己的故事,而分享的结果是否对对方有意,考虑清楚后在做决定.

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